анПав минисауны

Рекомендации по приёму инфракрасных саун

        Во время посещения инфракрасных саун пользуйтесь, пожалуйста, следующими советами:
        Температура воздуха в сауне во время сеанса не должна быть выше  53°С. Регулировать влажность воздуха и температуру можно проветриванием с помощью открывания двери.
        Рекомендуется также принять горячий душ перед сауной, что может увеличивать объем выведенного пота.Девушка в ик-кабине
        Для оптимальных результатов не рекомеедуется посещение инфракрасной сауны сразу после еды.
        Важно сохранить водный баланс. Для этих целей рекомендуют пить воду до, в течение и после сеанса.
        Не рекомендуется применять лосьон для тела до сеанса в сауне.
        Необходимо использовать, по крайней мере, 2-3 полотенца: одно постелите на сидение, второе служит для вытирания пота с тела, помните, вода оказывает большое сопротивление инфракрасному излучению. На стенках кабины могут образоваться пятна, когда Вы опираетесь на боковые стенки, так как дерево легко впитывает пот. Третье полотенце поможет предотвратить это неприятное явление.
        При первых признаках простуды или гриппа, увеличивая длительность сеанса, можно повысить активность иммунной системы.
        По мере привыкания к инфракрасной сауне  можно увеличить сеанс до 45 минут или более. Необходимо помнить о водном балансе организма в течение всего сеанса.
        Также необходимо обращать внимание на то, что первоначально многие люди с большим уровнем тяжелых металлов, химическими токсинами или пестицидами могут иметь трудности с потоотделением. Для некоторых, может требоваться 5-10 сеансов прежде, чем появится ощутимый объем пота, но непрерывное водное потребление, уменьшит токсикацию организма. Даже без большого объема выделяемого пота, инфракрасная сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник и волосы.
        Чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно, необходимо их поднимать. Любая область тела, которую Вы желаете более глубоко прогреть, должна быть помещена как можно ближе к инфракрасным нагревателям.
        Сразу по окончании сеанса рекомендуется 5 минут посидеть спокойно и не совершать резких движений, т.к., даже после выхода из кабины, наблюдается повышенное потоотделение и циркуляция крови.

Новости

10.08.2010

6 – 7 августа в Финляндском городе Хейнола прошел финал чемпионата мира по спортивной сауне
подробнее

 

01.12.2009

С недавнего времени появилась возможность посетить баню в Минске в ночное время.
подробнее

 

29.06.3868

В Риме были найдены остатки римских бань, относящихся ко II веку н.э. Это двухэтажный комплекс...
подробнее

 
анПав минисауны

Поиск по сайту

тел. +375(17)2535785 +375(44)7616611 +375(29)7616611
E-mail: info@mini-sauna.by
Разработка сайтов
Яндекс.Метрика